腸内洗浄の方法とその効果を紹介。残留便とも言われる宿便を早く排泄することが健康のカギです。腸内洗浄の危険性、料金。モリモリスリム。

腸内洗浄は肛門から洗浄液を注入して、大腸に溜まっている便などの不要物を体外に排出する療法です。 腸内洗浄を行うことで最も効果があることは、便秘の解消です。
便秘に悩む方は多く、病院でも便秘があまりにもひどくなると、浣腸を使って腸内に洗浄液を注入し、腸内に溜まった便を排せつさせます。
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便秘解消の方法として、とても酷い場合には腸内洗浄と行った処置が行われますが、威嚇的軽度の便秘の場合は、お腹に刺激を与える方法も便秘解消に効果的な方法になります。便秘で悩まされている方には、まず、この方法をご紹介しますのでお試しください。

便秘を解消する方法は、腸の周りにあるリンパを刺激する方法です。腸の周りあるリンパにマッサージをして刺激を与え、腸の活動を活発化して排便を促す方法です。
このリンパをマッサージする方法をご紹介します。

■腸のリンパ刺激マッサージ【１】

1）両手を握って拳を作り、両脇の下の腰の辺りにおきます。
2）軽く腰の辺りから両脇を叩く様にします。
3）へその左斜め下辺りを両手の四本の指で何度かゆっくり押して刺激を与えます。
4）下腹部の中心辺りを両手の四本の指で何度かゆっくり差し込む様に押して刺激を与えます。

■腸のリンパ刺激マッサージ【２】

1）下腹部の右側からスタートして、時計回りに腸の形に沿って四角形になでていきます。

これを毎朝、何回か繰り返して行います。

便秘解消の方法として、排便を促すリンパ刺激マッサージの他に、便秘の解消に効果があると言われるツボがありますので、これをご紹介します。

【合谷（ごうこく）】
万能のツボともいわれているツボで、手の親指と人差し指の間の又の部分を、真ん中を中心に人差し指の骨を押すような形で強く押します。

【天枢（てんすう）】
へその両脇にあるツボで、このツボを上下にさすります。この時お腹が温かくなるまでさすります。

便秘に悩まされている方は、このリンパ刺激マッサージやツボを刺激する方法を、毎日、欠かさず行って下さい。また、これと同時に水分を補給して行うと効果的に便秘が解消できるでしょう。