しかし、腸内洗浄は医師が行う医療行為なので、安易に行うことはたいへん危険でリスクも大きいのです。そこで自分で行う腸内洗浄の、危険性についてご紹介します。

自分で行う腸内洗浄尾キットも、お尻から洗浄液を挿入して腸を洗浄します。腸内に洗浄液が入ると腸を膨らますように圧力がかかります。洗浄液を入れすぎると腸に圧力が加わりすぎて、腸を傷つけることになります。
洗浄液を入れている時に吐き気を催したり、お腹に違和感を感じ張っているという感じがある時は、すぐに止めて病院で診察を受けましょう。

さらに、自分で行うという手軽さから、腸内洗浄を習慣づけて行う方がいますが、慢性的な便秘に、便秘になる度に腸内洗浄を行うと、腸や身体への負担が大きくなり様々な障害が出てきます。
排便を行うことが慢性の便秘で、自然に排せつすることができず、排便を腸内洗浄に任せていると、腸の機能がどんどん低下していき、自然に排便することができなくなります。

また、排便を催しても我慢することができず、排便のコントロールが出来なくなることも考えられます。さらに、腸壁に傷を付ける可能性もあります。

腸内洗浄を行う場合は、病院などの医療機関で行い、自分で行うことは避けましょう。

腸内洗浄のメリットは何といっても、長年慢性的に溜まっている便や老廃物を、一気に排せつできることです。しかも、その腸内を排せつする範囲も、虫垂の近く、大腸の奥まで排せつできますので、自然に排便することのできない宿便の排せつまで行えます。

多くの女性に悩みは慢性的な便秘にあると思います。様々な方法や便秘薬を常用している方も多いことでしょう。いつも便秘薬を常用していますと、身体が便秘薬に慣れてきまして、あまり効果が得られなくなります。そうなれば便秘薬の使用量も増えて、それでも排便がないという辛い悪循環に陥るのです。

便秘薬がなければ排便できない状態にもなり、自然排便が難しくなります。
これ程にひどい便秘を改善するには、腸内洗浄が最もよい治療法です。

ただし注意しなければならないことは、腸内洗浄はお医者さんが行う治療なので、医療機関である病院などで、医師の診察を受けてから行いましょう。
毎日、辛い便秘で悩まされているのであれば、医師の診察を受けて腸内洗浄を検討されては如何でしょう。

便秘を解消する方法は、腸の周りにあるリンパを刺激する方法です。腸の周りあるリンパにマッサージをして刺激を与え、腸の活動を活発化して排便を促す方法です。
このリンパをマッサージする方法をご紹介します。

1）両手を握って拳を作り、両脇の下の腰の辺りにおきます。
2）軽く腰の辺りから両脇を叩く様にします。
3）へその左斜め下辺りを両手の四本の指で何度かゆっくり押して刺激を与えます。
4）下腹部の中心辺りを両手の四本の指で何度かゆっくり差し込む様に押して刺激を与えます。

■腸のリンパ刺激マッサージ【２】

1）下腹部の右側からスタートして、時計回りに腸の形に沿って四角形になでていきます。

これを毎朝、何回か繰り返して行います。

便秘解消の方法として、排便を促すリンパ刺激マッサージの他に、便秘の解消に効果があると言われるツボがありますので、これをご紹介します。

【合谷（ごうこく）】
万能のツボともいわれているツボで、手の親指と人差し指の間の又の部分を、真ん中を中心に人差し指の骨を押すような形で強く押します。

【天枢（てんすう）】
へその両脇にあるツボで、このツボを上下にさすります。この時お腹が温かくなるまでさすります。

便秘に悩まされている方は、このリンパ刺激マッサージやツボを刺激する方法を、毎日、欠かさず行って下さい。また、これと同時に水分を補給して行うと効果的に便秘が解消できるでしょう。

一般に便秘は、直腸からS字結腸の辺りに便が溜まっているといわれていて、ちょうどこの辺りで腸内の水分がなくなり自然排便が止まって便秘になるといわれます。
腸内洗浄では、便秘で便が溜まっている範囲を超えて洗浄することになりますので、腸内の洗浄効果が高いことが伺えます。

尾内上に排便させるもので浣腸（かんちょう）がありますが、浣腸は腸に刺激を与えて排便を促します。また、浣腸で排便される便は、直腸からS字結腸の辺りですから、腸内洗浄の方が広範囲に洗浄していることになります。

このように腸内洗浄は、便が溜まり始めるところより先から洗浄しますので、これをイメージするだけでも、気持ちが良くなるほどです。
いつも便秘になったら腸内洗浄をすることはオススメできませんが、たまにお腹の中をスッキリさせたい方にオススメしたいものです。

ただ、この方法では身体への負担も大きく、体力的にも大きな負担になります。また、腸壁を傷つけることも考えられますし、腸の病気を誘発することや、腸の機能が低下して自然に排便することが困難になり、排便を我慢するコントロールもできなくなる恐れがあります。

もう一方のサプリメントを使って行う腸内洗浄は、サプリメントを飲むだけなので手軽に行える腸内洗浄として、人気になっています。
しかし、サプリメントで行う腸内洗浄は、腸に直接洗浄液を入れるものではありませんので、サプリメントが効果を現すまでに時間がかかり、洗浄効果も直接洗浄するものより低くなります。
ただ、安全面から考えると、腸内に挿入管を入れませんので腸壁を傷つけることもなく、身体への負担も少ないので、色々なリスクは軽減されます。

このふたつの方法以外にも、自宅で行える腸内洗浄キットが市販されていますが、この腸内洗浄は医師が行う医療行為になりますので、医療機関である病院などで行うことが望ましいです。病院などでお尻を出すことが恥ずかしいと感じる方もおられますが、衛生面や様々なリスクを考えますと、医師の診断のもとで行いましょう。

肌荒れを起こしている原因は、便秘が慢性化しておこる腸内のトラブルが原因なのです。
腸内のトラブルは肌荒れを起こす他に、口臭や体臭トラブルに悩まされている方や、吹き出物や大人ニキビに悩まされている方もいます。

便秘が慢性化していて、それで肌荒れや吹き出物に悩まされているのであれば、まず、自然に排便する方法を考えましょう。そして、それをしばらく続けてみて改善されないようであれば、ここで始めて腸内洗浄を考えましょう。
腸内洗浄を行う場合にも、医療機関である病院で医師の診察を受けて、行うことが望ましいです。

また、肌荒れや吹き出物、大人ニキビの他に、肩こりや睡眠不足、不眠で悩まされている場合にも腸内トラブルが原因の場合があります。
これは腸内に溜まった老廃物がリンパを詰まらせることや、血液循環を悪くすることで肩こりや不眠の症状が現れます。
この場合においても、まず、自然排便を試みて改善がみられないのであれば、腸内洗浄を検討しましょう。

どの様な場合においても、安易に腸内洗浄を考えるのではなく、医師と相談して他の改善策を試みた後で、腸内洗浄を検討しましょう。

しかし、紛らわしい表現ですが、腸内に便が溜まるということでは、全部排せつされずに腸内に残った便はあります。これを宿便と考えると先の説明もできないことはありません。
ただ、腸内洗浄の広告や宣伝を見ますと、腸内洗浄で腸の中をキレイにサッパリと掃除できる、きれい好きな方には腸内洗浄をしなさい・・・と、間違った知識に惑わされるような説明が多いようです。

腸内洗浄の説明を鵜呑みにしてしまうと、本当のことと違った知識で、必要のないことを行う事になります。腸内洗浄は、とてもひどい便秘に悩まされ、身体を害するような状態の時に、医師の診察の元で行うものです。
腸内洗浄を身体を洗うかのように安易に考えるのではなく、医療行為で治療であることを理解しましょう。

腸内洗浄に興味を持っている方は、便秘などで悩まされている方の他に、宿便を取り除きたいと興味を持つ方も多く、安易に腸内洗浄を行う方が増えています。
しかし、腸内洗浄は医師が行うものであっても、身体への負担が大きく体力的にも大きな負担になります。
腸内洗浄について書かれたものは、大抵、良い事ばかりが書かれていて、悪いこと、つまり腸内洗浄のリスクについてはあまり書かれていません。

腸内洗浄について雑誌やインターネットで紹介されている記事はよく見かけますが、デメリットやリスクについてはあまり書かれていません。腸内洗浄は身体への負担も大きく、もしも腸壁に傷を付けたりするとたいへんなことになります。また、あまり使用頻度を多く頻繁に行うと、自然に排便する機能が低下して、自力で排便が困難になり、自然に排便ができなくなります。

腸内洗浄を行う前に、デメリットやリスクについてもよく知ることが大切になります。

腸内洗浄はいわば強制的に排便をする療法なので、身体に負担が掛かり意外と体力を使うものです。また、精神的にも慣れないこともあって、最初は疲れた感じがあるでしょう。

腸内洗浄を行うタイミングについて、腸内洗浄を行う頻度について考えてみます。
腸内洗浄を行う頻度は個人差があり、人それぞれ違います。腸内洗浄の目的は腸内をキレイに洗浄することですので、それほどひどい便秘をしていない方なら、２〜３か月に１回の頻度でよいでしょう。その期間の中で便秘で辛い時があれば、そのときに腸内洗浄を行えば充分よいでしょう。

ただ、この頻度については病院など医療機関では、これ程頻繁には行わないでしょう。腸内洗浄を行うかの判断は医師の判断になりますが、身体の負担などを考えても、２〜３か月に１回も行いません。その理由には、腸内洗浄を繰り返すことで腸の機能が低下して、本来、自然に排便する働きが弱ってしまい、自力で排便ができなくなるからです。

このことは、自分で行う腸内洗浄のキットを使った場合も同じで、腸としての働きが弱くなります。便秘で悩んで腸内洗浄を行っているなら、便秘を改善する他の方法をオススメします。

腸内戦時を行ってはいけない条件があります。例えば大腸などに病歴のある方です。現在または過去に大腸に病歴のある方や、痔を患ったことのある方は、腸内洗浄は行わない方が良いでしょう。便秘の症状が辛く我慢できない症状であれば、よく医師と相談して行うか考えましょう。

また、他の原因で医師が腸内洗浄をできないと判断した時は、それに従って次の機会にするか別の方法がないか医師に相談して、今回は諦めましょう。

腸内洗浄について、初めての方には不安があると思います。腸内洗浄はどのくらいの時間がかかるのかご紹介します。
病院など医療機関で腸内洗浄を行う場合は、最初から終わるまでに１時間半から２時間程度でしょう。その手順は、カウンセリングや診察で始まって、腸内に温水を挿入して、排便するまでに通常15〜20分程度かかります。温水を挿入して排便を行う過程を、病院では1日に数回行う場合があります。通常は２回程度行われます。

自宅で行える腸内洗浄のキットを使う場合は、一回を限度に、それ以上は行わないようにしましょう。

医療機関での腸内洗浄は挿入管という管を肛門から入れていきます。この管から温水を腸内に入れて洗浄を行います。この挿入管を肛門から挿入する時に、息んでしまう方多いようですが、できるだけ力を抜いて楽にしている方が、管は入りやすく痛みや違和感も少ないでしょう。

挿入管が腸内に入ったら仰向けになり、腸内に温水を入れていきます。この時に、お腹をマッサージするようにさすり、腸の動きを少しでも良くします。お腹が張ったような感じがすると腸内が温水でいっぱいになっています。
しばらくして腸内のものを排せつします。お腹の中にある便や老廃物が、温水と一緒に出てきます。

医療機関で行っている腸内洗浄は、医療機関によって多少の違いはありますが、大まかにこのように進められます。腸内洗浄にかかる時間はおよそ30分程度で、一回に行われる洗浄は二回温水を入れて洗浄します。
腸内洗浄がどのようなものか少し分かれば、心配することも少しは和らぐでしょう。

このようなことが恥ずかしい方には、腸内洗浄のサプリメントがあります。この腸内洗浄を行うサプリメントについてご紹介します。

また、腸内にチューブを挿入する腸内洗浄に比べて即効性もありませんので、サプリメントの効果で腸内が活発になって、排便を待つかたちになります。

腸内洗浄を促すサプリメントは、肛門からチューブを挿入するのではなく、サプリメントとして口から飲みますので、抵抗感もなく手軽に行えると共に、腸内専横の様々なリスクも軽減できます。
腸内洗浄を行うサプリメントは、腸内洗浄という観点より、排便を促す便秘薬のサプリメントのような感覚で飲めるでしょう。
これらのサプリメントはインターネットでも紹介されていますので、いろいろさがしてみては如何でしょう。

・自然に自力で排便することが難しくなる
・排便をもよおした時にがまんができず、排せつのコントロールが難しくなる
・腸内洗浄の時に腸内に細菌は入り感染する可能性がある
・腸内洗浄の時に腸壁を傷つける恐れがある
・大腸がん検査で早期発見を見逃す可能性がある

腸内洗浄にはこのようなリスクがあることを充分に理解しましょう。また、これらのリスクは可能性としては低く、医療機関で医師の元に行われれば安全でありますが、エステティックサロンなど医療機関でない場所で、医師でない方の施術は問題があります。エステで行う場合は充分な調査が必要でしょう。また、自己責任で行いましょう。

腸内洗浄は、重度の便秘に悩まされて、健康的に良くない状態の方に医療機関で行うものです。腸内洗浄を美容目的に行うことは、腸内洗浄のリスクから考えて、別の方法を考えた方が得策です。重度の便秘に悩まされている方でも、自宅で出来る腸内洗浄のキットを使って行う方法はオススメできません。それはまず第一に衛生状態が悪いからです。腸内洗浄は医療行為に当たるものですから、ちゃんとした衛生管理の行き届いた医療機関で行うものです。

腸内洗浄は、医療機関で医師の診察を受けて、必要な時に行うようにしましょう。必ず医師に腸内洗浄を行っていただくこともリスク回避になります。

■肌荒れの改善
大腸にある便は、通常12〜24時間程度で体外に排泄されます。しかし便秘などで便が排せつされず腸の中に溜まっていると、この便より毒素が発生して、腸内の中で身体に吸収されることになります。毒素が身体に吸収されると様々な影響が身体に出てきます。
その一つが肌荒れや吹き出物です。慢性的な便秘に悩まされている方が、腸内洗浄で便を排せつして腸内環境を整え、身体の新陳代謝を活発にして、肌荒れや吹き出物が改善されます。

■病気の予防
便秘は、ただ便が排せつされないということだけでなく、様々な病気の原因にもなります。慢性的な便秘で排便の回数が減り、いつも固い便が出ると腸壁を傷つけ、大腸がんの原因にもなります。また、腸閉塞や肝機能の低下にも繋がります。
腸内洗浄はこのような病気の予防にもなります。